Selbstverteidigung für Frauen in Derendingen

Möchtest du lernen, dich in unangenehmen oder gefährlichen Situationen sicherer zu fühlen und dich im Ernstfall wirksam zu verteidigen?

Im Frauen-Selbstverteidigungstraining bei Si-Fu Jörg Stampfli in Derendingen lernst du praxisnahe Techniken, um dich körperlich und mental zu behaupten - unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.

Das Training verbindet effektive Selbstverteidigung mit Elementen aus Kung Fu, Aufmerksamkeitstraining und mentaler Stärke. 

Du lernst:

• Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen
• selbstbewusst aufzutreten
• klare Grenzen zu setzen
• ruhig und entschlossen zu reagieren
• einfache und wirkungsvolle Verteidigungstechniken anzuwenden

Dabei trainierst du in einer respektvollen und motivierenden Atmosphäre ohne Leistungsdruck.